Nuestros entrenamientos
ENTRENAMIENTOS EN GRUPO PERSONALIZADOS (FUNCIONAL HIIT)
En Arousal, nuestros entrenamientos en grupo están diseñados para mejorar tu salud sea cual sea tu edad, nivel u objetivo.
Gracias a nuestra atención personalizada, cada ejercicio se adapta a tus necesidades individuales, respetando tus objetivos y capacidades.
- Incremento de la condición física y la fuerza funcional.
- Transformación de la composición corporal.
- Mayor rendimiento en actividades deportivas y cotidianas.
- Aumento del bienestar y la vitalidad.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
Nuestro servicio de entrenamiento personal te ayuda a cumplir tus objetivos de la manera más rápida, segura y efectiva.
Cada sesión se adapta completamente a tus necesidades. Hacemos readaptación de lesiones, preparación de pruebas de acceso o entrenamiento adaptado a la 3ª edad.
- Alcanzarás tu objetivo concreto.
- Mejorarás tu salud general y capacidad funcional.
- Tendrás una atención 100% personalizada en cada sesión.
- Verás resultados que no logras con otros métodos.
ENTRENAMIENTOS DE FUERZA EN GRUPO
Nuestras clases de fuerza en grupo están diseñadas para personas que quieren ganar fuerza, mejorar su condición física y entrenar de forma segura y guiada. También son perfectas para preparación de corredores.
El objetivo es desarrollar fuerza de manera progresiva, mejorar el rendimiento en el día a día y reducir el riesgo de lesiones.
- Aumentas tu fuerza y resistencia de manera progresiva.
- Reduces el riesgo de lesiones y dolores habituales.
- Mejoras tu técnica con supervisión profesional.
- Te sentirás más motivado por el grupo.
PILATES
En nuestras clases de pilates fortalecerás abdomen, lumbares, caderas y cintura escapular.
Dirigido a personas de cualquier edad que quieran fortalecer su core para evitar dolencias o mejorar su rendimiento físico.
- Reducirás molestias en zona lumbar y abdominal.
- Mejorarás tu higiene postural.
- Aumentarás tu conciencia corporal.
- Fortalecerás la musculatura estabilizadora.
HATHA YOGA
Nuestras clases de yoga están pensadas para personas de todas las edades y niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Esta práctica no sólo ayuda a mejorar la flexibilidad y el equilibrio sino que también fortalece el cuerpo y la mente.
- Reducirás el estrés y la ansiedad.
- Ganarás flexibilidad y fortalecerás tu cuerpo.
- Merjorarás tu bienestar general.
- Aumentarás la conexión cuerpo y mente.
FUNCIONAL KIDS
En nuestro grupo de Funcional Kids, niños de entre 6 y 12 años aprenden a desarrollar buenos hábitos deportivos.
A través de juegos y dinámicas adaptadas a su edad, se divierten y trabajan en equipo.
- Aprenden a controlar su cuerpo de forma divertida.
- Mejoran su coordinación, fuerza y resistencia.
- Fomentan el trabajo en equipo y la cooperación.
- Desarrollan habilidades motrices básicas.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Diseñamos tu entrenamiento según tus necesidades y objetivos para que lo puedas realizar en tu casa desde nuestra aplicación.
Cada semana revisamos tu progreso y ajustamos la planificación para que avances con seguridad y eficacia.
- Disfrutarás de una planificación deportiva desde casa.
- Tendrás un seguimiento semanal.
- Mejorarás tu bienestar general y fortalecerás tu cuerpo.
- Entrenarás donde y cuando quieras.
