Nuestros entrenamientos
ENTRENAMIENTOS EN GRUPO PERSONALIZADOS (FUNCIONAL HIIT)
En Arousal, nuestros entrenamientos en grupo están diseñados para mejorar tu salud sea cual sea tu edad, nivel u objetivo.
Gracias a nuestra atención personalizada, cada ejercicio se adapta a tus necesidades individuales, respetando tus objetivos y capacidades.
- Incremento de la condición física y la fuerza funcional.
- Transformación de la composición corporal.
- Mayor rendimiento en actividades deportivas y cotidianas.
- Aumento del bienestar y la vitalidad.
ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
Más fuerte. Más resistente. Más capaz.
Combinamos fuerza y resistencia para ayudarte a alcanzar tus objetivos, tanto si quieres prepararte para un HYROX o DEKA como si simplemente buscas mejorar tu condición física.
Entrenamientos variados y exigentes en los que aprenderás a ser fuerte cuando estás cansado y a mantener el esfuerzo cuando las cosas se ponen difíciles. Y sí, también habrá retos y competiciones internas para poner todo lo aprendido a prueba.
- Mejoras tu fuerza y resistencia en un mismo entrenamiento.
- Aumentas tu capacidad de esfuerzo incluso cuando aparece la fatiga.
- Te preparas para retos como HYROX o DEKA.
- Pones a prueba tus límites.
ENTRENAMIENTOS DE FUERZA EN GRUPO
Nuestras clases de fuerza en grupo están diseñadas para personas que quieren ganar fuerza, mejorar su condición física y entrenar de forma segura y guiada. También son perfectas para preparación de corredores.
El objetivo es desarrollar fuerza de manera progresiva, mejorar el rendimiento en el día a día y reducir el riesgo de lesiones.
- Aumentas tu fuerza y resistencia de manera progresiva.
- Reduces el riesgo de lesiones y dolores habituales.
- Mejoras tu técnica con supervisión profesional.
- Te sentirás más motivado por el grupo.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
Nuestro servicio de entrenamiento personal te ayuda a cumplir tus objetivos de la manera más rápida, segura y efectiva.
Cada sesión se adapta completamente a tus necesidades. Hacemos readaptación de lesiones, preparación de pruebas de acceso o entrenamiento adaptado a la 3ª edad.
- Alcanzarás tu objetivo concreto.
- Mejorarás tu salud general y capacidad funcional.
- Tendrás una atención 100% personalizada en cada sesión.
- Verás resultados que no logras con otros métodos.
MOVIMIENTO FUNCIONAL
Trabajamos la movilidad a través de la fuerza para que tu cuerpo gane capacidad, control y funcionalidad.
Fortalecemos especialmente la zona media para que puedas afrontar los movimientos del día a día con más seguridad y confianza, ayudando a reducir molestias habituales en espalda, cuello, hombros, muñecas, cadera o rodillas.
Además, incorporamos herramientas para aprender a bajar el ritmo, relajarte y gestionar mejor el estrés.
- Mejoras tu movilidad y fuerza para moverte con libertad.
- Fortaleces tu zona media y mejoras la estabilidad.
- Reduces molestias y previenes lesiones.
- Aprendes a relajarte y gestionar el estrés.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Diseñamos tu entrenamiento según tus necesidades y objetivos para que lo puedas realizar en tu casa desde nuestra aplicación.
Cada semana revisamos tu progreso y ajustamos la planificación para que avances con seguridad y eficacia.
- Disfrutarás de una planificación deportiva desde casa.
- Tendrás un seguimiento semanal.
- Mejorarás tu bienestar general y fortalecerás tu cuerpo.
- Entrenarás donde y cuando quieras.
